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ये हैं डाइट के राइट प्लान
जब भी जिक्र आता है वजन घटाने का या खुद को फिट रखने का तो सबसे पहला नाम आता है डाइटिंग का....जब भी जिक्र आता है वजन घटाने का या खुद को फिट रखने का तो सबसे पहला नाम आता है डाइटिंग का....
View Article11 Tips : वजन को कर दें नौ-दो ग्यारह
अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं तो ये 11 टिप्स आपकी इस काम में मदद करेंगी...अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं तो ये 11 टिप्स आपकी इस काम में मदद करेंगी...
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टारगेट एक, तीर अनेक
वजन कम करने या मेंटेन करने के लिए तमाम तरीके उपलब्ध हैं, मसलन मॉडर्न मेडिसिन...वजन कम करने या मेंटेन करने के लिए तमाम तरीके उपलब्ध हैं, मसलन मॉडर्न मेडिसिन...
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बच्चों को ऐसे बनाएं फैटी टू फिट
गोलू बच्चे जब थोड़े बड़े हो जाते हैं तो उन्हें मोटू कहकर चिढ़ानेवाले कम नहीं होते...गोलू बच्चे जब थोड़े बड़े हो जाते हैं तो उन्हें मोटू कहकर चिढ़ानेवाले कम नहीं होते...
View Articleफिटनेस के हमसफर
फिटनेस के हमसफर चाहें वजन घटाने की बात हो या सिक्स पैक ऐब्स की, कुछ ऐसे इक्विपमेंट्स हैं जिनके साथ फैट से फिट तक की जर्नी आसान हो जाती है। बस जरूरत है सही इक्विपमेंट और उसके सही इस्तेमाल को समझने की।...
View Articleवजन कम करने के वजनदार तरीके
फिटनेस प्लान को जिंदगी का हिस्सा बनाना जिंदगी को जीने के नए मायने देने जैसा है। अपने गोल (2 महीने में 4 किलो) तक पहुंचने के लिए पिछले 7 हफ्तों में की गई जोर आजमाइश को 'बिग पुश' देने का वक्त आ चुका है।...
View Articleऐस फैट टु फिट बनें अनमोल, आप भी करें कोशिश...
ये हैं अनमोल सक्सेना। इन्होंने संडे एनबीटी के कैंपेन 'फैट टु फिट' से जुड़कर, सिर्फ डाइट कंट्रोल और हल्की एक्सरसाइज से घटाया 1 महीने में तकरीबन 4 किलो वजन। ढेरों रीडर फिटनेस के इस अभियान में जुटे हुए...
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जानिए, किस बीमारी में कैसे रहें फिट
फिट कौन नहीं रहना चाहता? लेकिन कुछ बीमारियां फिटनेस की राह में रोड़ा अटका सकती हैं। फिटनेस की राह की रुकावट चंद ऐसी ही बीमारियों में फिट रहने के नुस्खे एक्सपर्ट्स की मदद से आप तक पहुंचा रही हैं...
View Articleऐस फैट टु फिट बने अंकित, आप भी करें कोशिश...
ये हैं अंकित आनंद। इन्होंने संडे एनबीटी के कैंपेन 'फैट टु फिट' से जुड़कर, जॉगिंग से अपना वजन कम किया है। अंकित आनंद ने रोज तकरीबन 5 किलोमीटर जॉगिंग और संडे एनबीटी के जस्ट जिंदगी पेज पर बताए डाइट टिप्स...
View Articleइन उपायों से कम कर सकते हैं जरूरत से ज्यादा मोटापा
अच्छी बॉडी की चाहत सभी को होती है, लेकिन कई बार डाइट और एक्सर्साइज से भी मोटापा कंट्रोल नहीं होता। ऐसे में आखिरी विकल्प के तौर पर सर्जरी एक ऑप्शन हो सकता है। कुछ हजार से कुछ लाख रुपये खर्च करके आप फिर...
View Articleफैट सवाल फिट जवाब
सवाल - मैं खाना खा लेता हूं, फिर भी खाने की इच्छा खत्म नहीं होती। इस वजह से मोटापा भी बढ़ रहा है। मुझसे कंट्रोल ही नहीं होता। क्या करूं?जवाब - इस तरह के हालात अमूमन कार्बोहाइड्रेट लेने के बाद होते हैं।...
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पेट से पैक्स की ओर
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंदा खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
View Article11 Tips : वजन को कर दें नौ-दो ग्यारह
1 : वजन पर नजर रखें : हर हफ्ते वजन करें। घर में डिजिटल वेइंग मशीन रखें। हर बार एक ही वक्त पर और उतने ही कपड़ों में। 2 : फिनिश का चक्कर छोड़ें : प्लेट में मौजूद खाना हर कीमत पर खत्म करने की कोशिश न...
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पेट से पैक्स की ओर
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंदा खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
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कैसे तय करें फैट टमी से फ्लैट टमी का सफर?
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंता खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
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पढ़िए, क्या है भूख का ब्रेन कनेक्शन
किसी ने सच ही कहा है कि हम खाने के बारे में जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा खाते हैं। असल में भूख का बवंडर दिमाग से उठ कर जुबान पर खत्म होता है और ढेरों कैलरी हमारे शरीर में जमा कर जाता है। भूख की...
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छोटी स्नैकिंग के बड़े नुकसान
ब्रेकफस्ट से लेकर डिनर के बीच होने वाली स्नैकिंग वजन घटाने की मुहिम में रुकावट डाल सकती है। ऐसे में डाइटिंग के मामले में हेल्दी स्नैकिंग भी बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट की मदद से स्नैकिंग के बेहतर ऑप्शन...
View ArticleAIR FRYER: हेल्दी स्नैकिंग का स्मार्ट इन्वेंशन
आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में हम टेक्नॉलजी को जितना इस्तेमाल करते हैं उतना ही उसकी आलोचना भी करते हैं। वजह साफ है, टेक्नॉलजी ने हमें आलसी और बीमार बना दिया है। इस चक्कर में अपने मन-पसंद खाने से दूरी...
View Articleजानिए, कैसे वजन को रखें मेंटेन
वजन घटाना इतना मुश्किल नहीं है, जितना घटे हुए वजन को बरकरार रखना। वजन घटाने के ज्यादातर मामलों में वजन लौट आता है। वजन घटाने और मेंटेन करने के बीच तालमेल कैसे बिठाएं, एक्सपर्ट्स की मदद से बता रही हैं...
View Article'फैट टु फिट' कैंपेनः फिट रहने का मिशन जारी रखें
कहते हैं न कि हर सफर का एक मुकाम होता है। 'फैट टु फिट' कैंपेन भी अब अपने मुकाम पर पहुंच चुका है। यह उसका आखिरी अंक है। इसे आपका ढेर सारा प्यार सैकड़ों ईमेल्स और कैंपने के फेसबुक पेज (SNBTfat2fit) पर...
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